Resepi terbaik

Lempeng tanpa tepung

Lempeng tanpa tepung


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Lempeng tanpa tepung

dengan oat & keju kotej

dengan oat & keju kotej

Berkhidmat 2

Masak Dalam 10 minit

KesukaranTidak terlalu sukar

Pemakanan setiap hidangan
  • Kalori 345 17%

  • Lemak 15.3g 22%

  • Tepu 4.2g 21%

  • Gula 1.7g 2%

  • Garam 1.4g 23%

  • Protein 17.4g 35%

  • Karbohidrat 37.7g 15%

  • Serat 3.9g -

Dari pengambilan rujukan orang dewasa

Bahan-bahan

  • 100 g oat bubur
  • 100 g keju kotej
  • 2 biji telur percuma
  • 1 sudu teh serbuk penaik
  • minyak zaitun atau mentega tanpa garam, untuk menggoreng
  • 1 alpukat, pilihan
  • 2 telur besar percuma, pilihan
  • sos cili, pilihan

Kaedah

  1. Masukkan oat, keju cottage, 2 telur dan serbuk penaik ke dalam pengisar dan kisar hingga sebati dengan sedikit garam laut, tambahkan sedikit air untuk melonggarkan jika terlalu pekat.
  2. Panaskan kuali besar yang tidak melekat di atas api sederhana-tinggi dengan sedikit minyak atau sebilangan kecil mentega.
  3. Masukkan adunan ke dalam loyang, sesudu besar sekali (anda mungkin perlu melakukan ini secara berkumpulan), dan goreng selama 2 minit, atau hingga keemasan, terbalik separuh.
  4. Hidangkan dengan alpukat yang dihiris, telur goreng dan sos cili, jika anda mahu, atau gabungan topping kegemaran anda.


Tonton videonya: Wah! Ini Cara Membuat Pancake Tanpa Tepung (Disember 2022).